脚骨折半年后可以跑步。脚骨折后需要一定时间的恢复期,在此期间应逐渐增加活动量,以促进血液循环,改善肌肉萎缩。如果过早开始跑步可能会引起疼痛、肿胀等症状,延缓病情恢复进程。在恢复过程中,患者要避免剧烈运动,以免影响骨骼愈合。此外,建议定期复查,监测骨折愈合情况,确保身体状况适合进行跑步等度活动。