绝经两年后可以补充雌激素 。绝经后可以通过饮食、服用激素药物等方式补充，但并不是每个绝经女性都需要补充雌激素，需根据实际情况决定。
1、饮食补充：女性平时可以多吃富含豆制品，因为豆制品中的异黄酮也可能会有作用。2、服用激素药物：女性可以在医生的指导下服用雌二醇片、黄体酮胶囊等含有激素的药物，此类药物在服用后可能会出现腹痛、乳房胀痛、恶心等不良反应，有乳腺癌、血栓史、严重肝脏功能异常的女性不建议使用。
平时要注意卵巢的保养，饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。
1、饮食补充：女性平时可以多吃富含豆制品，因为豆制品中的异黄酮也可能会有作用。2、服用激素药物：女性可以在医生的指导下服用雌二醇片、黄体酮胶囊等含有激素的药物，此类药物在服用后可能会出现腹痛、乳房胀痛、恶心等不良反应，有乳腺癌、血栓史、严重肝脏功能异常的女性不建议使用。
平时要注意卵巢的保养，饮食注意清淡，不要吃辛辣刺激的食物，保证充足的睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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