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怎么分辨头皮屑和虱子

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头皮屑与虱子的区别主要看附着方式和伴随症状。头皮屑是细碎白色或淡黄色鳞屑，松散分布在发根和头皮表面，容易抖落，通常伴有轻微瘙痒。虱子则可见灰白色小虫爬行，或附着在发干上的椭圆形虫卵，不易抖落，瘙痒感更明显，尤其耳后和颈后。日常注意保持头发清洁，避免共用梳子帽子。若发现虫体或虫卵，建议就医明确处理，不必过度紧张。