雪果沙棘具有抗氧化、促进消化、改善皮肤健康、调节免疫功能、降低血压等功效和作用。
1.抗氧化
雪果沙棘中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
沙棘中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
雪果沙棘中的维生素C和E等抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，进而起到美白肌肤的效果。
4.调节免疫功能
雪果沙棘中的多种营养成分可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.降低血压
雪果沙棘中的钾元素有助于平衡体内钠水平，从而发挥降压效果。
建议在食用雪果沙棘时注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。对于需要特别关注特定功效的人群，如孕妇或患有高血压者，应在咨询医生后再进行食用。
1.抗氧化
雪果沙棘中的多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防细胞损伤。
2.促进消化
沙棘中富含膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善皮肤健康
雪果沙棘中的维生素C和E等抗氧化物质有助于抑制黑色素形成，进而起到美白肌肤的效果。
4.调节免疫功能
雪果沙棘中的多种营养成分可以增强机体免疫力，提高抗病能力。
5.降低血压
雪果沙棘中的钾元素有助于平衡体内钠水平，从而发挥降压效果。
建议在食用雪果沙棘时注意适量摄入，避免过量导致胃肠道不适。对于需要特别关注特定功效的人群，如孕妇或患有高血压者，应在咨询医生后再进行食用。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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