远志和酸枣仁一起治疗失眠有效。
这两味中药都具有一定的安神功效，其中远志可归心经，有宁心安神的作用，而酸枣仁则是入肝经，能够养肝血、安心神，因此两者配伍可用于缓解因心血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状。
针对失眠症状，除了上述提及的两种中药材外，还可以考虑使用龙眼肉、五味子等药材来改善。但需注意的是，这些药物均需在医生指导下使用，并且不宜长期大量服用。
对于失眠患者而言，睡前避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力等，有助于提高睡眠质量。
这两味中药都具有一定的安神功效，其中远志可归心经，有宁心安神的作用，而酸枣仁则是入肝经，能够养肝血、安心神，因此两者配伍可用于缓解因心血不足导致的心悸不宁、失眠多梦等症状。
针对失眠症状，除了上述提及的两种中药材外，还可以考虑使用龙眼肉、五味子等药材来改善。但需注意的是，这些药物均需在医生指导下使用，并且不宜长期大量服用。
对于失眠患者而言，睡前避免摄入刺激性食物或饮料，如咖啡、巧克力等，有助于提高睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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