中药热敷、针灸疗法、推拿疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等方法可用于缓解腰肌劳损。
1.中药热敷
中药热敷通过将特定药材加热后放置于腰部，利用其温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。常用的中药材包括川芎、红花等。此方法适用于因寒湿之邪侵袭引起的腰痛。使用时需注意药材过敏及皮肤破损者禁用。
2.针灸疗法
针灸疗法是中医传统手法之一，通过在穴位上刺入特制的针具，刺激经络以达到治疗效果。可选择肾俞穴、委中穴等穴位进行针灸。对于急性发作期的患者不宜采用针灸疗法，以免加重病情。
3.推拿疗法
推拿疗法通过特定的手法对背部经络腧穴进行按摩，起到舒筋活血的作用。本法适合慢性腰肌劳损患者，急性期不建议使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可以抑制肌肉痉挛，减轻疼痛。主要针对急性期剧烈疼痛且伴有肌肉僵硬的情况。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少炎症反应，缓解疼痛。对于存在持续性疼痛且有轻微肿胀的患者较为适宜。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱合理用药。此外，腰肌劳损患者日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，适当活动腰部，有助于改善症状。
1.中药热敷
中药热敷通过将特定药材加热后放置于腰部，利用其温热效应促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。常用的中药材包括川芎、红花等。此方法适用于因寒湿之邪侵袭引起的腰痛。使用时需注意药材过敏及皮肤破损者禁用。
2.针灸疗法
针灸疗法是中医传统手法之一，通过在穴位上刺入特制的针具，刺激经络以达到治疗效果。可选择肾俞穴、委中穴等穴位进行针灸。对于急性发作期的患者不宜采用针灸疗法，以免加重病情。
3.推拿疗法
推拿疗法通过特定的手法对背部经络腧穴进行按摩，起到舒筋活血的作用。本法适合慢性腰肌劳损患者，急性期不建议使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可以抑制肌肉痉挛，减轻疼痛。主要针对急性期剧烈疼痛且伴有肌肉僵硬的情况。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能减少炎症反应，缓解疼痛。对于存在持续性疼痛且有轻微肿胀的患者较为适宜。
上述提及的所有药物均需要遵医嘱合理用药。此外，腰肌劳损患者日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，适当活动腰部，有助于改善症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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