三高一般是指高血压、高血糖、高血脂，吃什么降三高可以从食物、药物等方面分析。
1、食物
如果患者出现高血压、高血糖、高血脂等情况，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些粗粮，例如燕麦、玉米等，这些食物可以辅助降低血压、血糖、血脂等。
2、药物
如果患者出现高血压的情况，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等药物辅助改善。如果患者出现高血糖的情况，可以遵医嘱使用格列吡嗪片、格列齐特缓释片等药物辅助改善。如果患者出现高血脂的情况，可以遵医嘱使用辛伐他汀片、阿托伐他汀钙片等药物辅助改善。
除此之外，三高的患者还可以吃一些鱼肉、鸡肉等食物，也可以吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于辅助降低三高。
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