14岁孩子老便秘可以采取饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来改善。如果便秘持续不缓解或伴有腹痛、恶心等症状，建议及时就医以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善结肠运动功能，从而缓解便秘症状。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过调整肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，改善消化吸收功能，进而缓解便秘。适合因肠道菌群失调导致的轻微便秘情况。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则选用合适中药材如枳实、厚朴等进行配方服用以达到通便效果。对于体质虚弱引起虚秘者有较好效果。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对患儿下腹进行环形按摩，可刺激肠道蠕动促进排便。适用于儿童因不良生活习惯导致短期性便秘。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，使身体形成条件反射，有助于改善便秘状况。针对所有年龄段的人群都适用的一种非药物治疗方法。
在处理儿童便秘问题时，应确保充足的水分摄入，每天至少8杯水。同时，家长应注意观察孩子的排便习惯及大便形态变化，并定期带孩子进行体检，以便及时发现并解决潜在的问题。
1.饮食纤维增加
通过增加食物中的膳食纤维摄入量来改善结肠运动功能，从而缓解便秘症状。适用于因饮食不当引起的轻度便秘患者。
2.肠道微生物调节
通过调整肠道微生态环境，促进有益菌群生长，抑制有害菌繁殖，改善消化吸收功能，进而缓解便秘。适合因肠道菌群失调导致的轻微便秘情况。
3.中药调理
根据中医辨证施治原则选用合适中药材如枳实、厚朴等进行配方服用以达到通便效果。对于体质虚弱引起虚秘者有较好效果。
4.腹部按摩
采用顺时针方向对患儿下腹进行环形按摩，可刺激肠道蠕动促进排便。适用于儿童因不良生活习惯导致短期性便秘。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，使身体形成条件反射，有助于改善便秘状况。针对所有年龄段的人群都适用的一种非药物治疗方法。
在处理儿童便秘问题时，应确保充足的水分摄入，每天至少8杯水。同时，家长应注意观察孩子的排便习惯及大便形态变化，并定期带孩子进行体检，以便及时发现并解决潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合乳酸菌胶囊
枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊
复方嗜酸乳杆菌片
