中年人通常需要额外补充钙和维生素D。
中年人随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力减弱，可能导致体内钙质流失加快，从而引起骨质疏松等问题。而维生素D有助于促进钙的吸收利用，因此建议在医生指导下适量补充钙和维生素D制剂，以支持骨骼健康。
对于存在肾脏疾病或高血钙症风险的人群，应谨慎补充钙和维生素D，以免增加病情管理难度或加重原发疾病症状。
针对中年人的营养需求，定期体检评估骨密度以及监测血清钙浓度是必要的，同时平衡饮食、适度运动也有助于维持身体健康。
中年人随着年龄的增长，身体的新陈代谢能力减弱，可能导致体内钙质流失加快，从而引起骨质疏松等问题。而维生素D有助于促进钙的吸收利用，因此建议在医生指导下适量补充钙和维生素D制剂，以支持骨骼健康。
对于存在肾脏疾病或高血钙症风险的人群，应谨慎补充钙和维生素D，以免增加病情管理难度或加重原发疾病症状。
针对中年人的营养需求，定期体检评估骨密度以及监测血清钙浓度是必要的，同时平衡饮食、适度运动也有助于维持身体健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
