晨跑前应适当洗脸护肤。
晨跑过程中人体新陈代谢加快，会排出大量汗液，如果没有及时清洗脸部，会导致污垢、细菌等滞留于面部，从而引发毛囊炎、痤疮等疾病的发生。适当的洗脸护肤有助于保持皮肤的清洁与卫生，降低相关疾病的患病风险。
对于油性肤质或易出汗的人群，可能不需要额外洗脸护肤；若使用特殊护肤品或化妆品，则需根据产品说明书决定是否需要提前处理。
在晨跑前，应注意做好热身运动，以免肌肉拉伤，并且注意补水，避免脱水。
晨跑过程中人体新陈代谢加快，会排出大量汗液，如果没有及时清洗脸部，会导致污垢、细菌等滞留于面部，从而引发毛囊炎、痤疮等疾病的发生。适当的洗脸护肤有助于保持皮肤的清洁与卫生，降低相关疾病的患病风险。
对于油性肤质或易出汗的人群，可能不需要额外洗脸护肤；若使用特殊护肤品或化妆品，则需根据产品说明书决定是否需要提前处理。
在晨跑前，应注意做好热身运动，以免肌肉拉伤，并且注意补水，避免脱水。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
复方片仔癀软膏
独活止痛搽剂
复方多黏菌素B软膏（曾用名：复方多粘菌素B软膏）
