备孕期间可以适量食用坚果。
坚果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，适量食用可为机体补充所需的营养物质，进而增强身体免疫力，有助于维持身体健康状态，从而达到成功怀孕的目的。但需要注意的是，由于坚果中所含有的油脂较多，因此在备孕期间不可过量食用，以免引起血脂升高，不利于身体健康。
对于肥胖或存在高脂血症的人群，备孕期间应减少坚果摄入量，以避免体重增加或血脂水平进一步升高。
备孕期间，饮食要均衡多样化，避免暴饮暴食，同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于提高受孕几率。
坚果中含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，适量食用可为机体补充所需的营养物质，进而增强身体免疫力，有助于维持身体健康状态，从而达到成功怀孕的目的。但需要注意的是，由于坚果中所含有的油脂较多，因此在备孕期间不可过量食用，以免引起血脂升高，不利于身体健康。
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备孕期间，饮食要均衡多样化，避免暴饮暴食，同时还要注意休息，保证充足睡眠，有利于提高受孕几率。
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