红枣水热量高吗只喝水_39问医生

红枣水热量高吗只喝水

张瑜中医科主治医师

中山大学附属第一医院三级甲等

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红枣水的热量一般很高。红枣是一种高热量的食物，在日常生活中，红枣水的正常摄入量不宜过多，这样就不会引起肥胖。红枣是一种常见的医药和食品原料，性味甘、微温。具有益气、养血和安神的功效。可以调节和治疗气血不足。红枣富含铁，对缺铁性贫血有很好的疗效，非常适合孕妇和儿童。除了热量外，红枣还富含营养素，包括大量纤维素和维生素C，能有效促进肠道蠕动。此外红枣中含有多种矿物质，能有效补充体内缺失的钙和铁离子。红枣还可以降低血压，改善出血症状。建议患者不宜摄入过多，容易引起上火和肥胖。

2022-07-19 浏览100次

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