西洋参对身高增长有一定的辅助作用，但不能直接促进身高增长。
西洋参中含有人参皂苷、挥发油、多糖类等多种成分，这些物质能够起到一定的滋补身体的效果，从而提高机体免疫力，进而促进新陈代谢，有利于营养物质的吸收与利用，从而促进身高增长。但需要注意的是，虽然西洋参对身高有一定帮助，但并不适合所有人群食用，如儿童、孕妇及哺乳期妇女等不宜过量服用。此外，如果想增加身高，除了饮食调理外，还应注意保持充足的睡眠时间和适当的运动量，以利于身体健康发育。
由于个体差异，对于生长激素分泌不足引起的身材矮小症，西洋参可能具有一定的改善效果，但需要在医生指导下使用。
在考虑使用西洋参来促进身高增长时，应确保不存在任何药物禁忌，并遵循医嘱严格控制摄入量，以免引起不适或影响健康。同时还要注意均衡饮食，避免偏食挑食，保证充足睡眠，以支持正常的生长发育进程。
西洋参中含有人参皂苷、挥发油、多糖类等多种成分，这些物质能够起到一定的滋补身体的效果，从而提高机体免疫力，进而促进新陈代谢，有利于营养物质的吸收与利用，从而促进身高增长。但需要注意的是，虽然西洋参对身高有一定帮助，但并不适合所有人群食用，如儿童、孕妇及哺乳期妇女等不宜过量服用。此外，如果想增加身高，除了饮食调理外，还应注意保持充足的睡眠时间和适当的运动量，以利于身体健康发育。
由于个体差异，对于生长激素分泌不足引起的身材矮小症，西洋参可能具有一定的改善效果，但需要在医生指导下使用。
在考虑使用西洋参来促进身高增长时，应确保不存在任何药物禁忌，并遵循医嘱严格控制摄入量，以免引起不适或影响健康。同时还要注意均衡饮食，避免偏食挑食，保证充足睡眠，以支持正常的生长发育进程。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
