胳膊一伸就疼可能是外伤后软组织损伤、肱骨外上髁炎、肩周炎、颈椎病、类风湿关节炎等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致肌肉、肌腱等软组织受损，引起局部炎症反应和疼痛。可通过冷敷缓解肿胀和疼痛。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是肘部外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎，由于此处附着点的肌腱受到反复牵拉引起的无菌性炎症。这种炎症会导致肘关节外侧酸痛不适，在用力抓握或提举重物时加剧。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛。
3.肩周炎
肩周炎是由肩关节周围软组织的退行性变所引起的，包括滑膜、肌腱、韧带、关节囊等结构的改变，进而导致肩关节僵硬和疼痛。典型表现为肩关节周围疼痛、活动受限，尤其是外展、外旋动作时更为明显。针对肩周炎的治疗方法主要有物理疗法、药物治疗以及手术治疗。物理疗法包括热敷、按摩、针灸等；药物治疗主要是口服止痛药如对乙酰氨基酚片；对于保守治疗无效且严重影响生活质量者，可考虑进行关节镜下肩关节清理术。
4.颈椎病
颈椎病是指颈部椎间盘突出、骨质增生等原因压迫神经根或脊髓，导致颈肩部疼痛、手臂麻木等症状。当病变刺激或压迫邻近的肌肉韧带关节囊等组织时，就会出现胳膊疼痛的情况。患者可以遵照医生的意见服用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，也可侵及其他关节，临床表现为对称性的多关节肿胀、疼痛、功能障碍为主要表现，晚期易致关节畸形。若累及肩关节，则会引起肩膀疼痛的症状。患者需要在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等药物控制病情发展。
建议定期复查以监测病情变化，必要时进行X光、MRI等影像学检查。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
1.外伤后软组织损伤
外伤导致肌肉、肌腱等软组织受损，引起局部炎症反应和疼痛。可通过冷敷缓解肿胀和疼痛。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是肘部外侧前臂伸肌起点处的肌腱发炎，由于此处附着点的肌腱受到反复牵拉引起的无菌性炎症。这种炎症会导致肘关节外侧酸痛不适，在用力抓握或提举重物时加剧。患者可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬来减轻炎症和疼痛。
3.肩周炎
肩周炎是由肩关节周围软组织的退行性变所引起的，包括滑膜、肌腱、韧带、关节囊等结构的改变，进而导致肩关节僵硬和疼痛。典型表现为肩关节周围疼痛、活动受限，尤其是外展、外旋动作时更为明显。针对肩周炎的治疗方法主要有物理疗法、药物治疗以及手术治疗。物理疗法包括热敷、按摩、针灸等；药物治疗主要是口服止痛药如对乙酰氨基酚片；对于保守治疗无效且严重影响生活质量者，可考虑进行关节镜下肩关节清理术。
4.颈椎病
颈椎病是指颈部椎间盘突出、骨质增生等原因压迫神经根或脊髓，导致颈肩部疼痛、手臂麻木等症状。当病变刺激或压迫邻近的肌肉韧带关节囊等组织时，就会出现胳膊疼痛的情况。患者可以遵照医生的意见服用阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，也可侵及其他关节，临床表现为对称性的多关节肿胀、疼痛、功能障碍为主要表现，晚期易致关节畸形。若累及肩关节，则会引起肩膀疼痛的症状。患者需要在医生指导下使用甲氨蝶呤片、硫唑嘌呤片等药物控制病情发展。
建议定期复查以监测病情变化，必要时进行X光、MRI等影像学检查。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重疼痛症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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