玫瑰花和枸杞泡水小孩子一般可以喝，但要注意适量。
玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛的功效，而枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，两者一起泡水喝，可以起到疏肝解郁、活血止痛的作用，对于肝气郁结、跌打损伤等引起的不适症状，具有一定的缓解作用。因此，小孩子可以适量喝玫瑰花和枸杞泡水。但由于玫瑰花和枸杞都属于中药材，小孩子的胃肠功能比较虚弱，如果过量喝，可能会导致出现腹痛、腹泻等症状，所以要注意适量。另外，如果小孩子对玫瑰花或者枸杞过敏，则不建议喝玫瑰花和枸杞泡水，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状。
小孩子在日常生活中要注意饮食多样化，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣、油腻的食物，比如辣椒、炸鸡等。同时，小孩子可以适当参加有氧运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力。
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