脚扭伤后可以洗热水澡，但应在24-72小时后进行，并且水温不宜过高。
脚部扭伤后，由于皮下毛细血管破裂出血，在24小时内会出现局部肿胀的情况，如果过早洗澡可能会导致肿胀加重。而24-72小时之后，局部肿胀通常会逐渐消退，此时适当用温热的水洗澡有助于促进局部血液循环，缓解不适症状。需注意的是，洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮肤，不利于病情恢复。
在恢复期，患者还可通过适当的康复训练来帮助恢复，例如踝关节稳定性练习等。
在日常生活中应避免剧烈运动以减少脚部受伤的风险，若发现有持续疼痛或肿胀等情况，应及时就医治疗。
脚部扭伤后，由于皮下毛细血管破裂出血，在24小时内会出现局部肿胀的情况，如果过早洗澡可能会导致肿胀加重。而24-72小时之后，局部肿胀通常会逐渐消退，此时适当用温热的水洗澡有助于促进局部血液循环，缓解不适症状。需注意的是，洗澡时水温不宜过高，以免刺激皮肤，不利于病情恢复。
在恢复期，患者还可通过适当的康复训练来帮助恢复，例如踝关节稳定性练习等。
在日常生活中应避免剧烈运动以减少脚部受伤的风险，若发现有持续疼痛或肿胀等情况，应及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
消肿止痛酊
红药气雾剂
复方角菜酸酯栓
