胎儿入盆后，孕妇可以采取侧卧位或者平躺的姿势。
胎儿入盆是指在妊娠晚期，胎儿在羊水和胎膜的包围中，以头朝下、臀朝上、全身蜷缩的姿势，使其头部通过母体的骨盆入口进入骨盆腔。胎儿入盆后，孕妇可能会出现尿频、便秘、腰酸、腰痛等症状。建议孕妇采取侧卧位或者平躺的姿势，可以减轻对腰部的压迫，同时也可以缓解腹部的压力，有利于缓解不适症状。
除此之外，建议孕妇注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。如果出现了明显的不适症状，建议孕妇及时就医治疗，以免延误病情。
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