颈椎间盘突出在人群中的发生率较高，但并非所有人都会出现症状。
颈椎间盘突出与年龄增长、长期不良姿势等因素有关，随着年龄的增长，颈椎逐渐退化，加上不良的生活习惯，如长时间低头玩手机等，会增加颈椎间盘突出的风险。因此，即使无明显症状，也需关注并采取措施预防进一步加重。
针对颈椎间盘突出的治疗需要个体化方案，包括物理疗法、矫形器具或手术干预。
日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐或久站的人群，适当活动可以有效缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎病的发生风险。
颈椎间盘突出与年龄增长、长期不良姿势等因素有关，随着年龄的增长，颈椎逐渐退化，加上不良的生活习惯，如长时间低头玩手机等，会增加颈椎间盘突出的风险。因此，即使无明显症状，也需关注并采取措施预防进一步加重。
针对颈椎间盘突出的治疗需要个体化方案，包括物理疗法、矫形器具或手术干预。
日常生活中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是对于久坐或久站的人群，适当活动可以有效缓解颈部肌肉紧张，减少颈椎病的发生风险。
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