压抑久了可能会诱发偏头痛、丛集性头痛等疾病，增加头痛发生的风险。
长期处于压抑状态时，体内神经递质分泌失调，如去甲肾上腺素、5-羟色胺等物质水平升高，这些物质作用于神经系统中的受体后，会引起颅内外血管收缩与舒张功能障碍，进而引发头痛。
除了偏头痛、丛集性头痛外，还可能涉及紧张型头痛。这主要是因为长时间的情绪压力会导致肌肉持续紧张，从而引起头部疼痛。
缓解情绪压力是预防头痛的关键。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想或参加心理咨询以改善心理健康。饮食方面宜清淡，避免摄入过多咖啡因和含酒精饮料，以免加重头痛症状。
长期处于压抑状态时，体内神经递质分泌失调，如去甲肾上腺素、5-羟色胺等物质水平升高，这些物质作用于神经系统中的受体后，会引起颅内外血管收缩与舒张功能障碍，进而引发头痛。
除了偏头痛、丛集性头痛外，还可能涉及紧张型头痛。这主要是因为长时间的情绪压力会导致肌肉持续紧张，从而引起头部疼痛。
缓解情绪压力是预防头痛的关键。建议采取放松技巧如深呼吸、冥想或参加心理咨询以改善心理健康。饮食方面宜清淡，避免摄入过多咖啡因和含酒精饮料，以免加重头痛症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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