虚胖通过运动+饮食控制的方式减得比较快。
运动结合饮食控制有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到快速减肥的目的。但需要注意的是，在进行运动时应选择适合自己的运动方式，并逐步增加强度，以免造成身体损伤。此外，还应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以维持身体健康。
如果患者存在甲状腺功能亢进、肾病综合征等疾病，则可能会出现虚胖的现象，此时一般需要针对原发病进行治疗后才能减轻虚胖的症状。
对于虚胖人群而言，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，同时注意保持规律作息，保证充足睡眠，有利于改善上述症状。
运动结合饮食控制有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，进而达到快速减肥的目的。但需要注意的是，在进行运动时应选择适合自己的运动方式，并逐步增加强度，以免造成身体损伤。此外，还应注意均衡饮食，避免暴饮暴食或过度节食，以维持身体健康。
如果患者存在甲状腺功能亢进、肾病综合征等疾病，则可能会出现虚胖的现象，此时一般需要针对原发病进行治疗后才能减轻虚胖的症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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