喝红豆薏米芡实茶可以起到一定的祛湿效果。
红豆、薏米和芡实都是中药材，具有健脾益胃、利水渗湿的作用，有助于改善体内湿气过重引起的身体不适症状。从中医食疗的角度来讲，上述中药材入药后，其性味归经与功效作用均与中药一致，因此食用红豆薏米芡实茶也有一定祛湿的效果。
如果体内湿气较轻或不存在湿气问题，则不宜过多饮用红豆薏米芡实茶，以免导致寒凉伤阳。
日常生活中，建议患者适当运动，如慢跑、游泳等，可促进气血循环，有利于湿邪排出体外。同时还要注意饮食调理，避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等。
红豆、薏米和芡实都是中药材，具有健脾益胃、利水渗湿的作用，有助于改善体内湿气过重引起的身体不适症状。从中医食疗的角度来讲，上述中药材入药后，其性味归经与功效作用均与中药一致，因此食用红豆薏米芡实茶也有一定祛湿的效果。
如果体内湿气较轻或不存在湿气问题，则不宜过多饮用红豆薏米芡实茶，以免导致寒凉伤阳。
日常生活中，建议患者适当运动，如慢跑、游泳等，可促进气血循环，有利于湿邪排出体外。同时还要注意饮食调理，避免食用生冷、油腻的食物，如冰激凌、炸鸡等。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
