颈椎病和腰椎间盘突出怕冷一般可以通过注意保暖、改变不良习惯、局部热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解。
1、注意保暖
颈椎病和腰椎间盘突出症怕冷大多是由于长期低头或者是颈椎部位受凉，导致局部血液循环不畅所引起。建议患者在日常生活中注意颈部保暖，避免直吹空调、风扇等，以免加重病情。
2、改变不良习惯
患者平时也要避免长时间低头，伏案工作者注意保持脊柱的正直，注意间隔休息，避免长时间保持同一姿势。
3、局部热敷
患者也可以通过局部热敷的方式促进血液循环，缓解怕冷的症状。可以用热毛巾、暖水袋热敷，也可以用微波炉进行治疗。
4、药物治疗
如果患者疼痛症状比较严重，也可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。同时也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解不适。
5、手术治疗
如果患者病情比较严重，出现颈椎管狭窄、腰椎管狭窄等情况，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过颈椎前路减压融合术、腰椎间盘突出症开窗髓核摘除术等方式进行治疗，能够达到治疗的目的。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。
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