龙眼对宝宝的好处主要包括补充营养、促进睡眠、提高免疫力、促进视力发育、促进血液循环等。
1、补充营养
龙眼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，宝宝适量食用后可以为身体补充所需要的营养，并且可以促进骨骼的生长和发育。
2、促进睡眠
龙眼中还含有丰富的色氨酸，可以提高大脑的活力，有助于宝宝快速入睡，并且可以提高睡眠质量。
3、提高免疫力
龙眼中还含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，宝宝适量食用后可以提高免疫力，有助于预防疾病。
4、促进视力发育
龙眼中含有丰富的维生素A，可以促进宝宝的视力发育，还可以缓解视疲劳。
5、促进血液循环
龙眼中含有丰富的铁元素，可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以预防缺铁性贫血。
但需要注意的是，宝宝的胃肠功能尚未发育完善，不宜过量食用龙眼，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，家长可以遵医嘱给宝宝服用健胃消食片、双歧杆菌三联活菌散等药物治疗。
刘泽群
刘芳
邹华章
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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