椰子水具有补充营养、促进消化、提高免疫力、改善便秘、美容养颜等功效与作用，孕妇可以适量饮用。
1、补充营养
椰子水中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、微量元素等营养成分，孕妇适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
椰子水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善孕妇便秘的情况。
3、提高免疫力
椰子水中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
4、改善便秘
椰子水中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善孕妇便秘的情况。
5、美容养颜
椰子水中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，孕妇适量饮用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，建议孕妇可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。必要时，孕妇也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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