体质偏寒、脾胃功能差的人群不宜长期大量食用汤圆。
因为汤圆中含有较多的糖分和油脂，长期过量摄入容易引起血糖升高、血脂异常等健康问题。此外，汤圆中的糯米难以消化，过多食用会增加胃肠道负担，尤其是对于体质偏寒、脾胃功能较差的人群而言，长期大量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。建议这类人群平时注意饮食均衡，适当运动，如散步、打太极等，有助于改善体质。
体质偏热、脾胃功能强健的人群可适量进食温性或平性的汤圆，如红豆馅、芝麻馅等。
中医认为“食疗”是养生的重要手段之一，但食物属性与个人体质间存在相生相克关系，故在选择时需考虑个体差异。另外，若对某种食材过敏，则不建议食用相应制作成的汤圆，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
因为汤圆中含有较多的糖分和油脂，长期过量摄入容易引起血糖升高、血脂异常等健康问题。此外，汤圆中的糯米难以消化，过多食用会增加胃肠道负担，尤其是对于体质偏寒、脾胃功能较差的人群而言，长期大量食用可能导致消化不良、腹胀等问题。建议这类人群平时注意饮食均衡，适当运动，如散步、打太极等，有助于改善体质。
体质偏热、脾胃功能强健的人群可适量进食温性或平性的汤圆，如红豆馅、芝麻馅等。
中医认为“食疗”是养生的重要手段之一，但食物属性与个人体质间存在相生相克关系，故在选择时需考虑个体差异。另外，若对某种食材过敏，则不建议食用相应制作成的汤圆，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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