例假期间节食不好。
例假期间节食可能导致营养摄入不足，影响机体正常生理功能，进而引发贫血、免疫力下降等问题。此外，例假期间女性体质较为虚弱，如果在此时过度节食减肥，可能会加重身体不适症状，甚至引起经期紊乱等现象。因此，例假期间不宜进行节食行为。
在例假期间，若存在痛经或子宫内膜异位症等情况，则不建议盲目节食，以免导致病情加重。
月经期间，女性应注意均衡饮食，避免剧烈运动，保持充足睡眠，以促进身体健康。
例假期间节食可能导致营养摄入不足，影响机体正常生理功能，进而引发贫血、免疫力下降等问题。此外，例假期间女性体质较为虚弱，如果在此时过度节食减肥，可能会加重身体不适症状，甚至引起经期紊乱等现象。因此，例假期间不宜进行节食行为。
在例假期间，若存在痛经或子宫内膜异位症等情况，则不建议盲目节食，以免导致病情加重。
月经期间，女性应注意均衡饮食，避免剧烈运动，保持充足睡眠，以促进身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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