脚踝骨折后肿胀百天不消可以考虑中药治疗、物理疗法、功能锻炼、矫形支具使用、穿戴弹力袜等方法来促进肿胀消退。
1.中药治疗
通过内服外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，来促进局部血液循环，达到消肿的目的。对于开放性损伤导致的软组织损伤引起的肿胀症状有一定的缓解效果。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷以及超声波治疗等，可以促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收，从而减轻肿胀的情况。此方法适合闭合性骨折患者在恢复期时使用。需注意的是，在急性期内应采取冷敷的方式处理，以免加重肿胀的症状。
3.功能锻炼
功能锻炼主要包括肌肉收缩训练及关节活动范围练习，以增强肌力及关节灵活性为目的，有助于促进血液循环及淋巴回流，进而辅助消除肿胀。此类措施适用于各类型骨折后处于恢复期的患者。但在开始前应确保骨折已愈合良好，并遵循医嘱逐步增加强度。
4.矫形支具使用
矫形支具通过提供稳定性和支撑力来帮助恢复受伤部位的功能，减少肿胀的发生率。当患者的肿胀得到控制且医生批准下可移除固定装置时，即可考虑停止使用。
5.穿戴弹力袜
弹力袜利用压力梯度的作用原理，在小腿及大腿处给予适度压迫，促进静脉血液回流至心脏，从而达到消肿目的。对于长时间静坐或站立后容易引起下肢水肿的人群而言，弹力袜是一种简便有效的预防手段。
在肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加剧肿胀和疼痛。饮食上宜清淡，避免高盐食物，以免影响伤口愈合。
1.中药治疗
通过内服外敷具有活血化瘀、消肿止痛功效的中草药，如红花、桃仁等，来促进局部血液循环，达到消肿的目的。对于开放性损伤导致的软组织损伤引起的肿胀症状有一定的缓解效果。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷以及超声波治疗等，可以促进局部血液循环，加速炎症因子的吸收，从而减轻肿胀的情况。此方法适合闭合性骨折患者在恢复期时使用。需注意的是，在急性期内应采取冷敷的方式处理，以免加重肿胀的症状。
3.功能锻炼
功能锻炼主要包括肌肉收缩训练及关节活动范围练习，以增强肌力及关节灵活性为目的，有助于促进血液循环及淋巴回流，进而辅助消除肿胀。此类措施适用于各类型骨折后处于恢复期的患者。但在开始前应确保骨折已愈合良好，并遵循医嘱逐步增加强度。
4.矫形支具使用
矫形支具通过提供稳定性和支撑力来帮助恢复受伤部位的功能，减少肿胀的发生率。当患者的肿胀得到控制且医生批准下可移除固定装置时，即可考虑停止使用。
5.穿戴弹力袜
弹力袜利用压力梯度的作用原理，在小腿及大腿处给予适度压迫，促进静脉血液回流至心脏，从而达到消肿目的。对于长时间静坐或站立后容易引起下肢水肿的人群而言，弹力袜是一种简便有效的预防手段。
在肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加剧肿胀和疼痛。饮食上宜清淡，避免高盐食物，以免影响伤口愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
仙灵骨葆胶囊
云南白药创可贴
吲哚美辛巴布膏
