具有活血化瘀功效的食物有助于月经的顺畅，如红糖水、三七粉、玫瑰茶等。
频繁摄入温性食物，如枸杞、龙眼、羊肉，也能促进月经。避免在正常月经周期内过量食用温性食物，以防月经周期延长。若月经延迟超过一周，且已排除怀孕可能，建议增加摄入活血化瘀和温补性质的食物，以刺激经血流动，促进月经来潮。
频繁摄入温性食物，如枸杞、龙眼、羊肉，也能促进月经。避免在正常月经周期内过量食用温性食物，以防月经周期延长。若月经延迟超过一周，且已排除怀孕可能，建议增加摄入活血化瘀和温补性质的食物，以刺激经血流动，促进月经来潮。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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