坐月子18天时，产妇的身体恢复程度因人而异，体质较弱者不宜过早外出晒太阳。
由于产后身体虚弱、气血不足，此时外出晒太阳可能引起头晕、乏力等不适症状。此外，产妇皮肤较为娇嫩，在阳光强烈时容易被晒伤，不利于身体健康。因此，对于体质较差的产妇而言，最好在身体恢复得更好后再考虑出门晒太阳。
若产妇个人体质较好，无明显并发症或合并症，且恶露已排净，则可适当出门晒太阳。
产妇在坐月子期间应注意保暖，避免着凉，并合理膳食，均衡营养，以促进身体恢复。
由于产后身体虚弱、气血不足，此时外出晒太阳可能引起头晕、乏力等不适症状。此外，产妇皮肤较为娇嫩，在阳光强烈时容易被晒伤，不利于身体健康。因此，对于体质较差的产妇而言，最好在身体恢复得更好后再考虑出门晒太阳。
若产妇个人体质较好，无明显并发症或合并症，且恶露已排净，则可适当出门晒太阳。
产妇在坐月子期间应注意保暖，避免着凉，并合理膳食，均衡营养，以促进身体恢复。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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