产妇黑鱼汤可以选择枸杞、红枣、当归、黄芪、母鸡等材料一起炖，好喝又营养。
1、枸杞
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，具有滋肾润肺、补肝明目的功效，产妇在坐月子期间适当喝一些黑鱼汤，可以起到补益气血的作用，同时还可以促进身体的恢复。
2、红枣
红枣性温，味甘，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，产妇在坐月子期间适当喝一些黑鱼汤，可以起到补血的作用，同时还可以促进身体的恢复。
3、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，产妇在坐月子期间适当喝一些黑鱼汤，可以起到补血的作用，同时还可以促进身体的恢复。
4、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，产妇在坐月子期间适当喝一些黑鱼汤，可以起到补气血的作用，同时还可以促进身体的恢复。
5、母鸡
母鸡味甘，性平，归脾、胃经，具有补气养血、益精填髓的功效，产妇在坐月子期间适当喝一些黑鱼汤，可以起到补益气血的作用，同时还可以促进身体的恢复。
产妇在坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，同时要注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，应及时前往医院就诊。
贵州省第二人民医院
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