桂花花茶具有舒缓情绪、提神醒脑、生津止渴、健脾胃、祛痰止咳等功效和作用。
1.舒缓情绪
舒缓情绪是因为桂花茶中的挥发油具有镇静神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。
2.提神醒脑
提神醒脑是由于桂花茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
3.生津止渴
生津止渴得益于桂花茶中所含有的鞣质和挥发油等成分能够促进唾液分泌，从而达到解暑消暑的效果。
4.健脾胃
健脾胃主要是因为桂花茶有行气止痛、温肺化饮之效，能辅助治疗胃寒呕吐、胸满腹胀、咳嗽痰多等症状。
5.祛痰止咳
祛痰止咳是因为桂花茶中的挥发油可以稀释呼吸道内的痰液，并且具有一定的平喘作用。
需要注意的是，对于失眠或易受咖啡因影响的人群而言，晚上不宜饮用桂花花茶，以免影响睡眠质量。此外，由于桂花性温，因此长期过量摄入可能引起上火症状，如口舌生疮、大便干结等，尤其是体质偏热者更应慎用。
1.舒缓情绪
舒缓情绪是因为桂花茶中的挥发油具有镇静神经的作用，有助于缓解压力和焦虑。
2.提神醒脑
提神醒脑是由于桂花茶中的咖啡因刺激中枢神经系统，增强大脑活力。
3.生津止渴
生津止渴得益于桂花茶中所含有的鞣质和挥发油等成分能够促进唾液分泌，从而达到解暑消暑的效果。
4.健脾胃
健脾胃主要是因为桂花茶有行气止痛、温肺化饮之效，能辅助治疗胃寒呕吐、胸满腹胀、咳嗽痰多等症状。
5.祛痰止咳
祛痰止咳是因为桂花茶中的挥发油可以稀释呼吸道内的痰液，并且具有一定的平喘作用。
需要注意的是，对于失眠或易受咖啡因影响的人群而言，晚上不宜饮用桂花花茶，以免影响睡眠质量。此外，由于桂花性温，因此长期过量摄入可能引起上火症状，如口舌生疮、大便干结等，尤其是体质偏热者更应慎用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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