女人吃维生素C和维生素E的好处主要体现在皮肤保养、改善贫血、调节内分泌、改善睡眠质量、辅助改善心血管疾病。
1、皮肤保养
维生素C和维生素E都属于抗氧化剂，具有较好的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，减少黑色素沉着，从而达到皮肤保养的作用。
2、改善贫血
维生素C和维生素E都属于抗氧化剂，可以促进身体的血液循环，在一定程度上还可以达到改善贫血的效果。如果存在缺铁性贫血等方面的疾病，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，此时可以适当吃维生素C和维生素E进行改善。
3、调节内分泌
维生素C和维生素E都属于机体内的重要营养元素，适当吃维生素C和维生素E，可以为机体补充所需要的营养，在一定程度上也可以达到调节内分泌的效果。
4、改善睡眠质量
维生素C和维生素E还可以改善睡眠质量，如果存在失眠多梦等方面的疾病，可能会出现入睡困难、睡眠时间过短等情况，患者可以遵医嘱适当吃维生素C和维生素E进行改善。
5、辅助改善心血管疾病
维生素C和维生素E还具有辅助改善心血管疾病的作用，如果存在高脂血症等疾病，可能会使体内的血液流动不畅，也会出现胸闷、胸痛等症状，此时可以遵医嘱吃维生素C和维生素E进行辅助改善。
如果存在维生素C缺乏症或维生素E缺乏症，可以在医生的指导下服用维生素C和维生素E进行改善。如果服用后身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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