眼睛易疲劳可能与缺乏维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、叶黄素等有关。但眼睛疲劳可能是多种因素导致的，建议患者及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、角膜干燥等问题。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋类和乳制品。长期过量摄入可引起中毒反应，因此不宜超过推荐每日摄入量。
2.维生素B1
维生素B1有助于神经系统的正常运作，缺乏可能导致视力模糊和其他眼部问题。维生素B1广泛存在于各种食物中，尤其富含于全谷物、豆类和瘦肉。但不宜过量摄取，否则可能引发神经系统紊乱。
3.维生素B2
维生素B2是构成眼球内氧化还原物质的重要组成部分，缺乏可能导致眼疾。维生素B2广泛存在于各类食品中，尤以动物性食品为佳。但注意不要过量食用，以免导致尿液变色。
4.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以预防自由基对眼睛的损害，缓解因缺乏维生素C引起的视力下降。维生素C多存在于新鲜水果蔬菜中，如柑橘类、草莓等。服用时需注意可能出现腹泻、皮疹等不良反应。
5.叶黄素
叶黄素是一种天然色素，具有良好的抗氧化效果，能有效防止蓝光对眼睛的伤害，从而起到保护视力的作用。叶黄素常见于菠菜、胡萝卜等深绿色蔬菜以及蛋黄中。应注意适量补充，避免出现皮肤发黄的现象。
针对眼睛易疲劳的情况，建议调整用眼习惯，每小时休息5-10分钟，眺望远方，同时可通过滴眼液缓解不适症状。必要时，可在医生指导下使用人工泪液点眼进行治疗。
1.维生素A
维生素A对于维持正常的视觉功能至关重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症、角膜干燥等问题。维生素A主要存在于动物性食物中，如肝脏、蛋类和乳制品。长期过量摄入可引起中毒反应，因此不宜超过推荐每日摄入量。
2.维生素B1
维生素B1有助于神经系统的正常运作，缺乏可能导致视力模糊和其他眼部问题。维生素B1广泛存在于各种食物中，尤其富含于全谷物、豆类和瘦肉。但不宜过量摄取，否则可能引发神经系统紊乱。
3.维生素B2
维生素B2是构成眼球内氧化还原物质的重要组成部分，缺乏可能导致眼疾。维生素B2广泛存在于各类食品中，尤以动物性食品为佳。但注意不要过量食用，以免导致尿液变色。
4.维生素C
维生素C具有抗氧化作用，可以预防自由基对眼睛的损害，缓解因缺乏维生素C引起的视力下降。维生素C多存在于新鲜水果蔬菜中，如柑橘类、草莓等。服用时需注意可能出现腹泻、皮疹等不良反应。
5.叶黄素
叶黄素是一种天然色素，具有良好的抗氧化效果，能有效防止蓝光对眼睛的伤害，从而起到保护视力的作用。叶黄素常见于菠菜、胡萝卜等深绿色蔬菜以及蛋黄中。应注意适量补充，避免出现皮肤发黄的现象。
针对眼睛易疲劳的情况，建议调整用眼习惯，每小时休息5-10分钟，眺望远方，同时可通过滴眼液缓解不适症状。必要时，可在医生指导下使用人工泪液点眼进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素AD滴剂
结合雌激素乳膏
银杏叶提取物片
