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青春期抑郁症父母怎么陪伴

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青春期抑郁症的陪伴核心在于“先接纳情绪，再建立边界，不替孩子做决定”。父母需保持情绪稳定，减少质问式沟通，用“今天感觉怎么样”替代“为什么不想上学”。日常陪伴以共同完成简单活动为主，如散步、做饭，不强迫交流。观察睡眠、食欲变化，记录情绪波动规律，及时与医生沟通。允许康复过程有反复，避免过度期待。若出现自伤念头或持续两周以上功能受损，需尽快就医。陪伴者也要关注自身心理状态，必要时寻求支持。