女性一般在45-55岁会出现雌激素水平开始下降的情况，但具体时间需要根据个人体质以及平时的生活习惯进行综合考虑。
雌激素是由卵巢分泌的，能够促进女性第二性征的发育，维持正常的生殖功能。如果女性在平时长期熬夜或饮食不当，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而出现雌激素水平下降的情况。如果女性平时注意饮食健康，适当吃富含雌激素的食物，如豆浆、豆腐等，并且养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，一般在45岁左右可能会出现雌激素水平下降的情况。
如果女性在平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品，并且长期熬夜，可能会导致体内激素分泌紊乱，出现雌激素水平下降的情况。
在日常生活中，建议女性保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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