空腹和餐后血糖都偏高时，可以考虑饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来控制血糖水平。
1.饮食疗法
通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于需要长期管理饮食习惯以改善血糖控制的情况。
2.运动疗法
规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖浓度；可选择步行、游泳等低强度运动。适合于配合饮食调整进行血糖管理。
3.口服降糖药
口服降糖药能够通过促进机体利用葡萄糖或抑制其吸收来降低血糖值；例如二甲双胍可以抑制肝脏产生过多的葡萄糖。在医生指导下使用，对于轻度至中度糖尿病患者有效。
4.胰岛素治疗
胰岛素直接发挥作用降低血液中的葡萄糖含量；可通过皮下注射给予剂量，常见有短效、长效等多种类型。主要针对那些无法通过饮食和口服药物控制血糖的人群。
5.血糖监测
定期自我监测空腹和餐后血糖可以帮助了解个体化血糖变化情况，并指导日常管理和用药调整。建议每日至少检测一次空腹和两次餐后血糖。
需要注意的是，上述所有措施都需要在专业医师指导下进行。若空腹和餐后血糖持续处于较高水平，应及时就医寻求进一步诊治。
1.饮食疗法
通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。适用于需要长期管理饮食习惯以改善血糖控制的情况。
2.运动疗法
规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，进而降低血糖浓度；可选择步行、游泳等低强度运动。适合于配合饮食调整进行血糖管理。
3.口服降糖药
口服降糖药能够通过促进机体利用葡萄糖或抑制其吸收来降低血糖值；例如二甲双胍可以抑制肝脏产生过多的葡萄糖。在医生指导下使用，对于轻度至中度糖尿病患者有效。
4.胰岛素治疗
胰岛素直接发挥作用降低血液中的葡萄糖含量；可通过皮下注射给予剂量，常见有短效、长效等多种类型。主要针对那些无法通过饮食和口服药物控制血糖的人群。
5.血糖监测
定期自我监测空腹和餐后血糖可以帮助了解个体化血糖变化情况，并指导日常管理和用药调整。建议每日至少检测一次空腹和两次餐后血糖。
需要注意的是，上述所有措施都需要在专业医师指导下进行。若空腹和餐后血糖持续处于较高水平，应及时就医寻求进一步诊治。
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