破骨细胞高可以通过运动疗法、饮食疗法、维生素D补充、钙剂补充、双膦酸盐类药物等方法来改善。
1.运动疗法
通过增加肌肉力量和骨骼密度来增强骨骼健康，如每周至少150分钟的有氧运动加两次全身抗阻运动。适合于希望改善骨骼强度但可能无法接受药物干预的人群。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构以富含钙质及维生素D源丰富食物为主，例如牛奶、鸡蛋等。适用于对食物敏感或不耐受人群提供了一种非药物管理策略。
3.维生素D补充
提高体内维生素D水平有助于促进钙吸收利用从而间接影响骨代谢状态；可选择口服维生素D胶囊或软糖等形式摄取。针对生活在日照不足地区或长期室内工作人群设计的一种简单易行且安全有效的补钙手段。
4.钙剂补充
补充钙可以预防和治疗因缺钙引起的骨质疏松症。可以选择口服钙片或者食用含钙丰富的食品如牛奶、豆腐等。对于存在潜在风险因素者有益处，并能有效降低骨折发生率。
5.双膦酸盐类药物
这类药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，延长骨矿化时间。常用药包括阿仑磷酸钠、唑来膦酸等。主要适用于绝经后妇女以及老年男性患者，尤其是存在骨折史者。
需要注意的是，在使用任何药物之前都应该咨询医生，以免盲目用药引起不良后果。此外，保持均衡饮食和适度锻炼也是维护骨骼健康的重要措施。
1.运动疗法
通过增加肌肉力量和骨骼密度来增强骨骼健康，如每周至少150分钟的有氧运动加两次全身抗阻运动。适合于希望改善骨骼强度但可能无法接受药物干预的人群。
2.饮食疗法
调整日常膳食结构以富含钙质及维生素D源丰富食物为主，例如牛奶、鸡蛋等。适用于对食物敏感或不耐受人群提供了一种非药物管理策略。
3.维生素D补充
提高体内维生素D水平有助于促进钙吸收利用从而间接影响骨代谢状态；可选择口服维生素D胶囊或软糖等形式摄取。针对生活在日照不足地区或长期室内工作人群设计的一种简单易行且安全有效的补钙手段。
4.钙剂补充
补充钙可以预防和治疗因缺钙引起的骨质疏松症。可以选择口服钙片或者食用含钙丰富的食品如牛奶、豆腐等。对于存在潜在风险因素者有益处，并能有效降低骨折发生率。
5.双膦酸盐类药物
这类药物能够抑制破骨细胞活性，减少骨质流失，延长骨矿化时间。常用药包括阿仑磷酸钠、唑来膦酸等。主要适用于绝经后妇女以及老年男性患者，尤其是存在骨折史者。
需要注意的是，在使用任何药物之前都应该咨询医生，以免盲目用药引起不良后果。此外，保持均衡饮食和适度锻炼也是维护骨骼健康的重要措施。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
仙灵骨葆胶囊
强骨生血口服液
