打完篮球后不能直接喝冰饮料。
打篮球过程中机体产热量增加，血液循环加快，新陈代谢旺盛。此时如果饮用冰镇饮料，骤然降低温度会对胃肠道产生刺激，导致胃肠黏膜受损，甚至会引起腹痛、腹泻等不良反应。此外，冰镇饮料摄入体内后会加速血液循环，不利于身体散热，还可能导致体温调节中枢紊乱，严重时可诱发热射病。因此不建议打篮球后立即饮用冰镇饮料，最好休息一段时间后再适量饮用温水或淡盐水以补充水分和电解质。
打完篮球后可以少量多次地饮用常温或温热的水来促进代谢废物排出，并缓解肌肉酸痛症状。
在打篮球的过程中要注意做好充分的准备活动，避免剧烈运动导致关节损伤，同时也要注意及时补充水分和营养物质，以免出现脱水或低血糖等情况。
打篮球过程中机体产热量增加，血液循环加快，新陈代谢旺盛。此时如果饮用冰镇饮料，骤然降低温度会对胃肠道产生刺激，导致胃肠黏膜受损，甚至会引起腹痛、腹泻等不良反应。此外，冰镇饮料摄入体内后会加速血液循环，不利于身体散热，还可能导致体温调节中枢紊乱，严重时可诱发热射病。因此不建议打篮球后立即饮用冰镇饮料，最好休息一段时间后再适量饮用温水或淡盐水以补充水分和电解质。
打完篮球后可以少量多次地饮用常温或温热的水来促进代谢废物排出，并缓解肌肉酸痛症状。
在打篮球的过程中要注意做好充分的准备活动，避免剧烈运动导致关节损伤，同时也要注意及时补充水分和营养物质，以免出现脱水或低血糖等情况。
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