冬季高血压如何保养

您好，高血压患者除了需要长期规律用药治疗，还需要配合运动和健康饮食，饮食尽量选择低盐低脂，戒烟酒，运动尽量选择强度小的运动。17022825

平时饮食要注意低盐低脂，少吃辛辣油炸食品，控制好胆固朜的摄入，尽量多吃新鲜的蔬菜水果。早睡,最晚不要超过10点,保持良好的心情，避免过分激动,一定要坚持锻炼

你好，高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食;（二）适量运动;（三）戒烟限酒;（四）心理平衡;（五）自我管理;（六）按时就医.尽量吃素,像,芹菜.黒木耳.
一定要少吃盐,戒烟戒酒

早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼

坚持按时服药,定时量血压,

保持良好的心情

芹素茶也能降血压,建议一定要常喝.

如上都能做到,高血压就不可怕啦 ,祝你早日康复