臀部经络按摩具有舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解腰背痛、改善消化功能、提高免疫力等功效和作用。
1.舒缓肌肉紧张
通过按摩臀部经络可以刺激肌肉放松，从而减轻肌肉紧张的症状。
2.促进血液循环
该方法有助于促进局部血液循环，减少因久坐不动引起的下肢静脉曲张等疾病的发生概率。
3.缓解腰背痛
适当对臀部进行按摩能够起到疏通经络的效果，在一定程度上也就可以达到缓解腰部疼痛的目的。
4.改善消化功能
通过对特定穴位的按摩，可调节脾胃功能，增强食欲，改善便秘或腹泻等问题。
5.提高免疫力
中医认为，经常按揉臀部经络能激发体内正气，增强抗病能力，达到保健效果。
在进行臀部经络按摩时，应避免使用过大的力量以防损伤软组织。另外，如感到疼痛或其他不适，应及时停止并咨询专业医师的意见。
1.舒缓肌肉紧张
通过按摩臀部经络可以刺激肌肉放松，从而减轻肌肉紧张的症状。
2.促进血液循环
该方法有助于促进局部血液循环，减少因久坐不动引起的下肢静脉曲张等疾病的发生概率。
3.缓解腰背痛
适当对臀部进行按摩能够起到疏通经络的效果，在一定程度上也就可以达到缓解腰部疼痛的目的。
4.改善消化功能
通过对特定穴位的按摩，可调节脾胃功能，增强食欲，改善便秘或腹泻等问题。
5.提高免疫力
中医认为，经常按揉臀部经络能激发体内正气，增强抗病能力，达到保健效果。
在进行臀部经络按摩时，应避免使用过大的力量以防损伤软组织。另外，如感到疼痛或其他不适，应及时停止并咨询专业医师的意见。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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