眼酸眼涩眼疲劳可以通过眼部按摩、热敷、滴眼液、休息调整等方法来缓解。如果症状持续不改善或伴有视力变化，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环，一般在睡前进行。适用于因长时间盯着屏幕导致的眼部疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟以达到效果。对缓解视屏综合症引起的干眼、肿胀等情况有帮助。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛不适时及时滴入。可减轻干眼症状及缓解因用眼过度引起的眼部不适。但需注意不宜频繁使用，并确保产品有效期及储存条件符合要求。
4.休息调整
规律作息，保证充足睡眠时间，减少连续用眼时间。适合所有人群日常生活中预防视觉健康问题。特别是对于经常对着电子设备的人群尤为重要。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期存在眼酸、眼涩、眼疲劳症状者。必要时，医生可能会根据具体情况开具抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液等以改善症状。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来促进血液循环，一般在睡前进行。适用于因长时间盯着屏幕导致的眼部疲劳。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖在闭合的双眼上5-10分钟以达到效果。对缓解视屏综合症引起的干眼、肿胀等情况有帮助。
3.滴眼液
选择适当的非处方滴眼液如人工泪液，在感觉眼睛不适时及时滴入。可减轻干眼症状及缓解因用眼过度引起的眼部不适。但需注意不宜频繁使用，并确保产品有效期及储存条件符合要求。
4.休息调整
规律作息，保证充足睡眠时间，减少连续用眼时间。适合所有人群日常生活中预防视觉健康问题。特别是对于经常对着电子设备的人群尤为重要。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长期存在眼酸、眼涩、眼疲劳症状者。必要时，医生可能会根据具体情况开具抗疲劳药物如复方门冬维甘滴眼液等以改善症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
