Copyright © 2000- 39.net
支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
支链氨基酸和蛋白质粉能同时吃。
支链氨基酸和蛋白质粉都属于人体所必需的营养物质，两者之间不存在相互作用，也不会影响彼此的效果发挥，因此可以一起服用。
对于需要增加肌肉质量的人群而言，除上述外，还可以适当进食水煮鸡胸肉、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，以满足机体需求。
在使用支链氨基酸和蛋白质粉时需注意个体差异，尤其是对这两种物质过敏或有肾脏疾病者应谨慎使用，并遵循医生指导。另外，平时还要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，也有利于身体健康。