孕期胃胀气难受可以考虑饮食调整、腹部按摩、适量运动、中药调理等非药物治疗方法来缓解症状。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医咨询。
1.饮食调整
通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片来改善胃肠功能。适用于孕期轻微胃胀气的情况。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚子以促进气体排出。在餐后进行可缓解孕期腹胀。
3.适量运动
饭后适当散步有助于促进肠道蠕动帮助排气。对于孕期轻微至中度胃胀气有效。
4.中药调理
使用陈皮、白术等中药材煎煮成汤剂服用，可以调节脾胃运化功能。对于孕期因脾虚导致的持续性胃胀气有较好效果。
孕期胃胀气可能影响孕妇的生活质量，建议咨询医师的意见后再决定是否采用上述非药物疗法。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
1.饮食调整
通过摄入易消化、高纤维食物如燕麦片来改善胃肠功能。适用于孕期轻微胃胀气的情况。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按压肚子以促进气体排出。在餐后进行可缓解孕期腹胀。
3.适量运动
饭后适当散步有助于促进肠道蠕动帮助排气。对于孕期轻微至中度胃胀气有效。
4.中药调理
使用陈皮、白术等中药材煎煮成汤剂服用，可以调节脾胃运化功能。对于孕期因脾虚导致的持续性胃胀气有较好效果。
孕期胃胀气可能影响孕妇的生活质量，建议咨询医师的意见后再决定是否采用上述非药物疗法。若症状持续不缓解或者伴有其他不适，应及时就医以便获得适当的医疗评估和治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
