中度脂肪肝可以通过饮食疗法、运动疗法、中药调理、维生素补充、肝脏保护药物等方法进行调理。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于改善脂肪肝。如采用低脂、高蛋白、低碳水化合物饮食，适当增加蔬菜水果摄入。适用于轻度脂肪肝患者，旨在通过饮食控制来改善血脂水平和减轻肝脏负担。
2.运动疗法
适当的体育锻炼可以促进能量消耗，减少体内脂肪堆积，有助于逆转轻度至中度的脂肪肝。建议选择有氧运动，如快走、游泳等，并持之以恒。此方法适合所有类型的脂肪肝患者，可作为辅助治疗手段，配合饮食调整使用。
3.中药调理
中医认为脂肪肝与脾虚湿盛有关，可通过健脾化湿的方剂调节脾胃功能，达到治疗目的。例如：四君子汤、二陈汤等。对于存在脾虚湿困症状的中度脂肪肝患者有效，需经专业中医师辨证后施治。
4.维生素补充
维生素在机体代谢过程中起到重要作用，缺乏时可能导致脂肪变性，补充可预防及纠正此类情况。补充维生素B族、C、E等对脂肪肝有益。针对特定人群，如长期饮酒者或营养不良者，可考虑口服复合维生素制剂。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物能够直接或间接地抑制炎症反应、抗氧化应激损伤，从而减轻脂肪肝的程度。常用药物包括水飞蓟宾、甘草酸等。适用于有明显肝酶升高或存在酒精性肝炎的脂肪肝患者，在医师指导下使用。
脂肪肝患者应注意定期监测肝功能指标，同时避免过度劳累和长时间空腹状态，以利于病情管理。
1.饮食疗法
通过调整饮食结构，减少高脂、高糖食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，有助于改善脂肪肝。如采用低脂、高蛋白、低碳水化合物饮食，适当增加蔬菜水果摄入。适用于轻度脂肪肝患者，旨在通过饮食控制来改善血脂水平和减轻肝脏负担。
2.运动疗法
适当的体育锻炼可以促进能量消耗，减少体内脂肪堆积，有助于逆转轻度至中度的脂肪肝。建议选择有氧运动，如快走、游泳等，并持之以恒。此方法适合所有类型的脂肪肝患者，可作为辅助治疗手段，配合饮食调整使用。
3.中药调理
中医认为脂肪肝与脾虚湿盛有关，可通过健脾化湿的方剂调节脾胃功能，达到治疗目的。例如：四君子汤、二陈汤等。对于存在脾虚湿困症状的中度脂肪肝患者有效，需经专业中医师辨证后施治。
4.维生素补充
维生素在机体代谢过程中起到重要作用，缺乏时可能导致脂肪变性，补充可预防及纠正此类情况。补充维生素B族、C、E等对脂肪肝有益。针对特定人群，如长期饮酒者或营养不良者，可考虑口服复合维生素制剂。
5.肝脏保护药物
肝脏保护药物能够直接或间接地抑制炎症反应、抗氧化应激损伤，从而减轻脂肪肝的程度。常用药物包括水飞蓟宾、甘草酸等。适用于有明显肝酶升高或存在酒精性肝炎的脂肪肝患者，在医师指导下使用。
脂肪肝患者应注意定期监测肝功能指标，同时避免过度劳累和长时间空腹状态，以利于病情管理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
