人流一般指人工流产。做完人工流产后，患者可以通过适当运动、合理饮食、药物治疗、手术治疗、保持良好的生活习惯等方式来促进流干净。
1、适当运动
人工流产后，患者可以根据自身情况适当进行运动，比如散步、打太极等，能够促进子宫内淤血的排出，有利于子宫的恢复。但要避免剧烈运动，以免引起子宫收缩，导致出血量增加。
2、合理饮食
在人工流产后，患者还要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、冰淇淋等，以免刺激子宫收缩，影响身体恢复。同时，患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。
3、药物治疗
如果患者子宫收缩不良，可能会导致患者出现阴道出血量多、出血时间长等症状。建议患者可以在医生指导下使用益母草颗粒、新生化颗粒等药物进行治疗，促进子宫收缩，有利于子宫内残留物的排出。
4、手术治疗
如果患者人工流产后，宫腔内的残留物比较多，使用药物治疗效果不佳，则需要及时在医生的指导下进行清宫手术治疗，将宫腔内的残留物清除干净，以免引起宫腔感染的情况。
5、保持良好的生活习惯
患者在人工流产后要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免影响身体恢复。同时，患者还要注意保持外阴清洁卫生，以免引起阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，不利于身体健康。
建议患者在人工流产后1个月内避免进行性生活，以免引起宫腔感染的情况。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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