运动后乳酸中毒表现为疲劳、肌肉疼痛、恶心、呕吐、呼吸困难，通常在运动后几个小时内出现，严重时可导致昏迷，需及时就医。
1.疲劳
运动后乳酸中毒是由于体内无氧代谢增加导致乳酸积累过多，使机体处于缺氧状态，进而引发疲劳感。这种症状主要表现在四肢肌群，可能伴随乏力、倦怠等不适。
2.肌肉疼痛
运动时，肌肉会消耗大量氧气，从而进入无氧代谢状态。此时，葡萄糖会通过无氧途径产生能量，同时也会产生大量的乳酸。这些乳酸会在肌肉中积聚，刺激肌肉纤维，引起疼痛。肌肉疼痛通常发生在运动强度较大或时间较长后，患者可能会感到全身或局部肌肉酸痛。
3.恶心
当乳酸水平过高时，会导致胃肠道平滑肌痉挛，进而引发恶心的症状。恶心的感觉一般出现在腹部中央区域，可能伴有食欲减退或其他消化系统不适。
4.呕吐
乳酸堆积可能导致胃肠功能紊乱，进一步加剧恶心反应，促使呕吐发生。呕吐通常突然出现，且可能伴随着剧烈腹痛，严重时甚至可能出现喷射性呕吐。
5.呼吸困难
乳酸中毒会引起肺水肿，导致肺部通气和换气功能障碍，进一步影响到血液中的氧气供应，从而引发呼吸困难。呼吸困难表现为深呼吸或快速呼吸，可能伴有喘息声，尤其是在活动后或休息状态下明显。
针对上述症状，建议进行血液生化检查以评估电解质平衡和乳酸水平。治疗措施包括补液以改善血液循环，纠正电解质失衡，如使用0.9%氯化钠溶液进行静脉滴注。对于重症或有基础疾病的患者，可遵医嘱用5%碳酸氢钠注射液纠正酸中毒。患者平时应避免过度劳累，注意均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，保持规律的锻炼习惯，有助于预防乳酸积累引起的不适。
1.疲劳
运动后乳酸中毒是由于体内无氧代谢增加导致乳酸积累过多，使机体处于缺氧状态，进而引发疲劳感。这种症状主要表现在四肢肌群，可能伴随乏力、倦怠等不适。
2.肌肉疼痛
运动时，肌肉会消耗大量氧气，从而进入无氧代谢状态。此时，葡萄糖会通过无氧途径产生能量，同时也会产生大量的乳酸。这些乳酸会在肌肉中积聚，刺激肌肉纤维，引起疼痛。肌肉疼痛通常发生在运动强度较大或时间较长后，患者可能会感到全身或局部肌肉酸痛。
3.恶心
当乳酸水平过高时，会导致胃肠道平滑肌痉挛，进而引发恶心的症状。恶心的感觉一般出现在腹部中央区域，可能伴有食欲减退或其他消化系统不适。
4.呕吐
乳酸堆积可能导致胃肠功能紊乱，进一步加剧恶心反应，促使呕吐发生。呕吐通常突然出现，且可能伴随着剧烈腹痛，严重时甚至可能出现喷射性呕吐。
5.呼吸困难
乳酸中毒会引起肺水肿，导致肺部通气和换气功能障碍，进一步影响到血液中的氧气供应，从而引发呼吸困难。呼吸困难表现为深呼吸或快速呼吸，可能伴有喘息声，尤其是在活动后或休息状态下明显。
针对上述症状，建议进行血液生化检查以评估电解质平衡和乳酸水平。治疗措施包括补液以改善血液循环，纠正电解质失衡，如使用0.9%氯化钠溶液进行静脉滴注。对于重症或有基础疾病的患者，可遵医嘱用5%碳酸氢钠注射液纠正酸中毒。患者平时应避免过度劳累，注意均衡饮食，减少高脂肪食物摄入，保持规律的锻炼习惯，有助于预防乳酸积累引起的不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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