镁在人体的作用主要是可以维持神经、肌肉和骨骼的应激性，也可以维持细胞内液渗透压的稳定，还可以参与各种酶的代谢。
1、维持神经、肌肉和骨骼的应激性
镁可以抑制神经的兴奋性，也可以抑制神经的传导，还可以维持骨骼肌的应激性，有助于维持神经、肌肉和骨骼的正常功能。
2、维持细胞内液渗透压的稳定
镁可以维持细胞内液渗透压的稳定，有助于维持细胞内液的平衡，也有助于维持血管内的水分，避免出现水肿的情况。
3、参与各种酶的代谢
镁可以参与人体内多种酶的代谢，比如可以参与谷氨酸、天门冬氨酸、丙氨酸、乳酸、二氢杨梅素等物质的代谢，还可以参与维生素B6、烟酰胺、泛酸钙等物质的代谢。
此外，还具有维持细胞内液pH值稳定、参与能量代谢、促进血糖平衡、降低心脑血管疾病发生率等作用。如果患者出现身体不适的症状，应及时到医院就诊，避免病情加重。
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