仰卧起坐可以屈膝也可以不屈膝，具体看个人身体条件及需求。
屈膝做仰卧起坐能够降低背部的压力，从而更好地锻炼腹部肌肉。而不屈膝则能增加核心稳定性，适合增强整体的核心力量。因此可以根据自己的舒适度选择是否屈膝。
仰卧起坐是一种常见的腹肌训练运动，旨在加强腹部肌肉。在执行过程中，是否屈膝取决于个体的目标和体适能水平。
建议定期进行仰卧起坐等体育锻炼，以提高体质、增强抵抗力。同时注意避免过度劳累，以免引起肌肉酸痛或其他不适症状。
屈膝做仰卧起坐能够降低背部的压力，从而更好地锻炼腹部肌肉。而不屈膝则能增加核心稳定性，适合增强整体的核心力量。因此可以根据自己的舒适度选择是否屈膝。
仰卧起坐是一种常见的腹肌训练运动，旨在加强腹部肌肉。在执行过程中，是否屈膝取决于个体的目标和体适能水平。
建议定期进行仰卧起坐等体育锻炼，以提高体质、增强抵抗力。同时注意避免过度劳累，以免引起肌肉酸痛或其他不适症状。
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