腹胀时可以通过腹部按摩、饮食调整及适量运动来缓解。
腹胀可能与肠胃蠕动减慢有关，此时进行腹部按摩有助于促进气体排出；饮食调整如减少产气食物摄入可减轻腹胀；适量运动如散步能增加肠道动力，从而缓解腹胀。
如果患者是因为受凉引起的轻微腹痛、腹泻等不适症状，则可以适当使用暖宝宝改善不适症状。
需要注意的是，上述措施仅针对轻度腹胀，若腹胀持续不缓解或伴有严重疼痛、呕吐等症状，应尽快就医以排除消化道梗阻等问题。
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