在进行劈叉前，适当进食有助于补充能量，提高训练效果；但在练习过程中则不建议进食，以免引起消化不良症状。
进食后人体血液会重新分配，以保证胃肠道有足够的血液供应来进行食物消化与吸收，此时大脑供血相对减少，容易出现头晕、乏力等症状，不利于维持正常的劈叉姿势和平衡。此外，饱食状态下进行度运动还可能增加心血管疾病风险。因此，为了避免上述不良反应发生，不建议在劈叉时进食。
如果疼痛较为剧烈或持续时间较长，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药物缓解疼痛，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
在进行劈叉之前，应做好充分的热身活动，避免骤然增加肌肉拉伸强度导致损伤。同时注意循序渐进地增加难度，以降低受伤风险。
进食后人体血液会重新分配，以保证胃肠道有足够的血液供应来进行食物消化与吸收，此时大脑供血相对减少，容易出现头晕、乏力等症状，不利于维持正常的劈叉姿势和平衡。此外，饱食状态下进行度运动还可能增加心血管疾病风险。因此，为了避免上述不良反应发生，不建议在劈叉时进食。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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